релаксация

Съвети за леко раждане

Раждането е събитие, което променя живота на всяка жена. Как ще протече раждането до голяма степен зависи от вас! Раждането е и старта на живот на вашата рожба. Какъв старт искате да му дадете? Заредете се с добро чувство, тръгнете с позитивни нагласи, доверете се на мъдростта на природата и се въоражете с търпение, защото […]

Осемте пътя на йогата

Йога означава „съединяване” на санскрит – това е единението между ум, тяло и дух. Физическите упражнения асани, така модерни вече и у нас, са само една малка част от системата йога, която включва 8 части или пътища, повечето от които са свързани с умственото и духовното развитие на индивида.   Осемте пътя на йога Яма. […]

Йога за бременни – занимания

Майчинството е изкуство, в чиято основа лежи любовта. Неслучайно се казва, че децата на любовта са прекрасни. Обичта към малкото същество му помага да расте и физически, и духовно.   Много важно за бъдещата майка  не само по време на бременността е  да се научи да релаксира, да осигурява почивка на тялото и ума. Дори […]