йога

Ползи от практикуването на ЙОГА

ЙОГА по време на бременност Йога не е просто физическа практика а философия на живот. За онези, които практикуват йога преди да са  били бременни, ежедневните практики съдействат за физиологично преминаване през бременността с минимизиране на неразположенията и евентуални усложнения.  Бъдещите майки, които се срещат с практиките на йога след забременяването, имат много кратък период, […]

Осемте пътя на йогата

Йога означава „съединяване” на санскрит – това е единението между ум, тяло и дух. Физическите упражнения асани, така модерни вече и у нас, са само една малка част от системата йога, която включва 8 части или пътища, повечето от които са свързани с умственото и духовното развитие на индивида.   Осемте пътя на йога Яма. […]