• Какво представляват Omega 3

  • Какво е майчина любов

  • Захранване на бебето – голямото начало

  • Същност и ползи от „кенгуру-грижи“ за недоносените бебета

  • Ползи от практикуването на ЙОГА

  • Дихателни техники в помощ на раждането

Какво представляват Omega 3

Какво са Омега 3 мастните киселини? Омега 3 мастните киселини са група от девет полиненаситени мастни киселини. Най-важни за храненето при човека са три от тях: Алфа линоленична киселина (АЛК / ALA); която се намира главно в растенията; Ейкозапентанова киселина (ЕПК / EPA); Докозахексанова киселина (ДХК / DHA). която се намират основно в рибата и в […]

Неразположения през бременността и Йога практики

Някои неразположения по време на бременността, които могат да бъдат повлияни благоприятно от Йога практики. Нарушения в съня Емоционалното състояние на бъдещата майка, очакването на неизвестното в бременността и раждането, средата в която живее и работи през периода на бременност, физическото нарастване на плода и усещането за ограничаване на подвижността и др. са фактори нарушаващи […]

Първа помощ за детето, ако се задави

Не губете време в паника! Да се задави може всеки, както възрастният човек, така и детето. Но ситуацията с децата е по-сложна: те са малки и все още трудно се справят с дъвченето на храна, затова и трябва да бъдат наблюдавани непрекъснато. Безусловните рефлекси, за съжаление, не винаги работят безотказно когато попадне чуждо тяло в […]

Какво ни пречи да имаме хармонична връзка?

Всяка от нас иска да има хубава и успешна връзка с човека до себе си. Стремежът към хармония и разбирателство ни кара да търсим решения на въпроса: Как да имаме хубави взаимоотношения с партньора? Връзката и отношенията между двама души са една от най-трудните задачи за всяка жена, защото понякога само любов не стига. Колкото […]

Научете децата си, че…

Нийл Доналд Уолш Научете децата си, че нямат нужда от нищо извън себе си, за да бъдат щастливи – нито от човек, нито от място, нито от нещо -и че истинското щастие се намира вътре в тях. Научете ги, че са достатъчни сами на себе си. Научете ги на това и ще сте им дали […]

Научете детето си на…

  Наталия Мариова   Трудно е да се даде определение за щастие. Може би, защото всеки открива своето или защото го търсим по-често в материалните неща, а то е тук до нас в подадената ръка, в прекрасния залез, в шума на море, в добрата дума… Но за да го открием в тези малки нещица, трябва […]

Първото дете трябва да знае…

Как да запознаете детето с бременността? Кога да му кажа? Колкото по-рано кажете на детето, че сте бременна, толкова по-добре. Какво да му кажа? Разкажете на вашето дете, как сте били бременна с него, как сте го очаквали с любов и радост и колко сте била щастлива, че ще имате дете. Важно е детето да […]

Консумация на ФУРМИ преди раждане

Традиция на изтока или научно доказан ефект? Консумацията на 6 фурми дневно през последните 4 седмици на бременността „значително намалява необходимостта за предизвикване и ускоряване на раждането и води до бърз и благоприятен изход“ Някои съществени констатации са установени при мащабно изследване , цитирано в Журнал по акушерство и гинекология : Разширението на маточната шийка […]

Смущения в съня през бременността

И сънят  на бъдещата майка може да бъде нарушен по време на бременността й. В началото бъдещата майка често изпитва неудържима нужда от сън, които понякога я мъчи през целия ден. В края става обратното, през втората половина на нощта тя будува. И как се спи, когато бебето все повече се движи, а спазмите и […]

От колко сън се нуждае бебето?

Средно новородените спят между 15 и 20 часа на денонощие, като 1/3 е от тях са през деня.  Проблемът, обаче е, те че спят на пресекулки от по около 2-4 часа поради честата нужда да бъдат хранени. Ето защо бебето редовно се събужда посред нощ, а плачът му е начинът да ви извика, ако е гладно, жадно, топло […]