Йога за бременни

Йога за жени в период на бременност

Курсът стартира в гр. Банкя на 13.03.2018 г. в залата на клуб „Женска сряда“ над пощата и банка ЦКБ.

Вход от страната на оптиката на 2 етаж.

  • Курс включващ йога практики и тематични дискусии по въпросите на бременността и раждането – Проект на училище за родители „Аз и Супер мама“.
  • Всеки вторник от 18:00до 20:00 ч.
  • Водещ на йога практиките е Павлина Герина / акушерка /

За записване и въпроси:

телефони  0887963045 – Павлина, e-mail: geoin2002@abv.bg

Таксите за участие: за 12 посещения по 9 лева, за 6 посещения по 12 лв. и за индивидуално посещение по 15 лв.

При участие в пълният цикъл занимания ще имате възможност да присъствате на разглеждането на следните теми:

Тема 1 „Хранене повреме на бременноста.”

Тема 2 „Укрепване на тазовото дъно”

Тема 3 ”Двигателна активноста на бременната и грижа за гръбначния стълб.”

Тема 4 “ Грижа за гърдите и как да правим преглед сами.“

Тема 5 „Обезболяване по време на раждане – немедикаментозни практики.”

Тема 6 „Пози при раждане.”

Тема 7 „Участие на партньора по време на раждане – подкрепа с масаж и релаксация.”

Тема 8 „Релаксация през бременността и по време на раждане.”

Тема 9 „Възстановяване след раждане в първите дни у дома.”

Тема 10 „Първи контакт майка – бебе.”

Тема 11 „ Кърмене – правила за успешно и дълго кърмене.”

Тема 12 „ План за раждане – информиран избор.”

 

Водещи на йога практиките и дискусиите:

Павлинка Ангелова Герина – Пушпам

Интересът ми към йога започна през 1991 г. в група на Венцислав Евтимов. 10 години по-късно станах член на Българска Йога асоциация. 2011 г. завърших курс за преподаване на йога в училищата. Професионалният ми опит като акушерка започна през 1992 г. в І АГ „Св. София“, София в отделение за интензивни грижи за новороденото, а после и във ІІ МБАЛ. Ръководя училище за родители „Аз и Супер Мама“ – подготвям бъдещите майки за раждане и грижа за бебето, преподавам йога, практикувам класическа хомеопатия. Възможността да реализирам мечтите си и да помагам на майките го дължа на философията на живот, която ми дава йога.