Йога

Неразположения през бременността и Йога практики

Някои неразположения по време на бременността, които могат да бъдат повлияни благоприятно от Йога практики. Нарушения в съня Емоционалното състояние на бъдещата майка, очакването на неизвестното в бременността и раждането, средата в която живее и работи през периода на бременност, физическото нарастване на плода и усещането за ограничаване на подвижността и др. са фактори нарушаващи […]

Ползи от практикуването на ЙОГА

ЙОГА по време на бременност Йога не е просто физическа практика а философия на живот. За онези, които практикуват йога преди да са  били бременни, ежедневните практики съдействат за физиологично преминаване през бременността с минимизиране на неразположенията и евентуални усложнения.  Бъдещите майки, които се срещат с практиките на йога след забременяването, имат много кратък период, […]

Осемте пътя на йогата

Йога означава „съединяване” на санскрит – това е единението между ум, тяло и дух. Физическите упражнения асани, така модерни вече и у нас, са само една малка част от системата йога, която включва 8 части или пътища, повечето от които са свързани с умственото и духовното развитие на индивида.   Осемте пътя на йога Яма. […]

Йога за бременни – занимания

Майчинството е изкуство, в чиято основа лежи любовта. Неслучайно се казва, че децата на любовта са прекрасни. Обичта към малкото същество му помага да расте и физически, и духовно.   Много важно за бъдещата майка  не само по време на бременността е  да се научи да релаксира, да осигурява почивка на тялото и ума. Дори […]