Грижа за здравето

Как сами да изследваме гърдите си и кога да се тревожим?

  Голяма част от проблемите с гърдите се откриват от самите жени, често съвсем случайно. Всяка жена трябва да преглежда сама гърдите си, поне 1 път месечно. Най-добре, в случай че имат менструация, е да го правят пет дни след свършването й, когато гърдите са по-малко напрегнати и подути. За жените, при които е настъпила менопауза […]

Прием на Омега 3 мастни киселини от жената в период на бременност.

Омега-3 предпазва от усложнения през бременността Важен ли е приема на допълнитно количество омега 3 мастни киселини по време на бременност? Научните изследвания непрекъснато разширяват нашите познания за хранителни нужди на жената по време на бременност. Според най–новите дългогодишни изследвания и проучвания в това поле е установено огромното значението на омега–3 мастните киселини в развитието […]

Какво представляват Omega 3

Какво са Омега 3 мастните киселини? Омега 3 мастните киселини са група от девет полиненаситени мастни киселини. Най-важни за храненето при човека са три от тях: Алфа линоленична киселина (АЛК / ALA); която се намира главно в растенията; Ейкозапентанова киселина (ЕПК / EPA); Докозахексанова киселина (ДХК / DHA). която се намират основно в рибата и в […]

Първа помощ за детето, ако се задави

Не губете време в паника! Да се задави може всеки, както възрастният човек, така и детето. Но ситуацията с децата е по-сложна: те са малки и все още трудно се справят с дъвченето на храна, затова и трябва да бъдат наблюдавани непрекъснато. Безусловните рефлекси, за съжаление, не винаги работят безотказно когато попадне чуждо тяло в […]

Култура на хранене

Какво е това алкално-киселинен баланс? За здраве и енергия  ни е необходим Алкално-киселинен баланс! Бременността изисква да имаме познания и да положим  усилие. Алкалните и киселинните свойства, които притежава водната среда се измерват със скала наречена pH. Това е съотношението на позитивно заредените водородни йони и негативно заредените йони, в един разтвор. Тази скала е от […]

Любопитни факти за витамин Д:

– Името си витамин Д получава през 1922 г. от американския биохимик Елмър Макколъм, който провеждал опити, за да разбере какво съдържа черният дроб от треска. Наречен е така, защото бил четвъртото вещество, което ученият успял да изолира; – Рахитът е споменат за пръв път от Даниъл Уистлър, английски лекар, който написал научен труд за […]

Простите природни принципи в цветотерапията на д-р Бах

„Цветовете на растенията са средство, което добрия Бог е подарил на всички живи същества, за да могат да извлекат полза от тях.“ Д-р Бах Цветотерапията на д-р Бах използва 38 есенции от цветни растения в своята лечебна система. Уникалният ефект на цветните еликсири, липсата на странични действия и пристрастяване, липсата на опасност от предозиране и […]

Следродилна депресия

По време на следродовия период до 85 % от жените изпитват някакъв вид смущение в настроението. Въпреки, че за повечето жени симптомите на нарушения в настроението са преходни и сравнително леки, 10-15% от жените изпитват по-сериозна форма на депресия, а 0.1-0.2 % от жените развиват постпартална психоза.   Описани са три форми на депресивно състояние: […]

Аюрведа съвети с Каушани Десай от Индия

Семинар Щастливи Мама и Бебе Аюрведа съвети с Каушани Десай от Индия 17.05.2015 Аюрведа e науката за живота, една от най-древните системи за природна и холистична медицина. Чрез нейните съвети и принципи ще разберем как да създадем условия за здравословна бременност и гладко раждане. От какво значение е кърменето и как храненето на бебето и […]

10 сигнала, които идват от вашия език

Езикът ни е като огледало на организма ни, твърдят ендокринолозите. Всяка негова зона е свързана с определен орган, затова състоянието му може да ни насочи към някакви здравословни проблеми. Какви най-често са те: 1. Зачервен край на езика – признак на слабост в сърдечната дейност, може да е сигнал за начало на исхемична болест на […]