Аюрведа съвети с Каушани Десай от Индия

Семинар Щастливи Мама и Бебе
Аюрведа съвети с Каушани Десай от Индия
17.05.2015

Аюрведа e науката за живота, една от най-древните системи за природна и холистична медицина. Чрез нейните съвети и принципи ще разберем как да създадем условия за здравословна бременност и гладко раждане. От какво значение е кърменето и как храненето на бебето и на майката във всеки един от тези периоди преди -, по време на и след бременността повлиява целият живот на новроденото. Тя ще ни разкрие основни правила за грижата на бебето чак до първите години на детето. Ще ни даде ценни практически препоръки и различни техники как да се постигне и поддържа хармония в този специален и много отговорен момент от живота на жената и малкото бебе.

Жената има силата да създава нов живот. Тя трябва да е наясно с причината, поради която е бременна – дали е станало случайно, дали наистина иска да роди дете. Жената има нужда да е щастлива, спокойна по време на бременността. Каквито са усещанията на майката, това ще се предаде и на бебето, такава ще е неговата природа. Майката трябва да забрави собствената си природа, да промени себе си заради бебето. Добре е да бъде осъзната за движенията си, за мислите си, за чувствата си.
Мантри, подходящи за бременни: Ом, Гаятри, Ом намашивая. Мантрата Гаятри е много мощна, има въздействие върху физическото и умственото, както и върху духовното развитие на бебето.
Комбинация от мантри и положителни мисли за още по-добър ефект.
Ядки и сушени плодове, които влияят върху развитието на бебето
За мозъка – орехи
За бъбреците – кашу
За очите – бадеми
За сърцето – кайсии
За белия дроб – стафиди
За матката – тиквено семе
За жлъчката – динени семки
За носа – слънчогледово, тиквено, динено и пъпешово семе
За далак – фурми
За стомаха – смокини
За костите – кокос
За гръбнака – сушени фурми
За кожата – небелен сусам
За кръвта и холестерола – фурми и фъстъци
За панкреаса – семена от краставица
За коремните органи – кестен
За тънки черва – семена от Джак фрут и манго

Плодове и зеленчуци, които влияят върху развитието на бебето
За простата – тънък зелен фасул (френски)
За бъбреците – бамя
За добър холестерол – солени и кисели зеленолистни зеленчуци (киселец, лапад)
За мозъка – пресен грах
За жизнена енергия – тиква
За балансиране на протеините и витамините – бобови
За очите – краставица, кориандър, морков
За матката – прясна папая
За червата – зеле
За костите – банан
За черния дроб – спанак и червено цвекло
За кожата – патладжан
За вените – листа от амарант
За ставите – листа от фенел / резене / чимен (сминдух)

Хранене по време на бременността
Закуска: кълнове + плодове
Обяд: салата, бобови, зърнени, готвени зеленчуци, млечни (домашно приготвени или от овче и козе мляко)
Следобеда закуска: сокове от плодове и зеленчуци
Вечеря: по-лекя от обяда като цяло. Кафяв ориз, лимец, елда, просо, киноа
Категорично да се изключи консумацията на хляб с мая по време на бременността!
Енергийни бонбони
250 г Сушени смокини
250 г Сушени кайсии
250 г Фурми
100 г Бадем суров
100 г Орех суров
200 г Слънчогледово семе сурово
200 г Тиквено семе сурово
25 г Кардамон
1 щипка шафран
Всички съставки се смесват в блендер и се оформят топчета, по желание може да се овалят в кокосови стърготини, какао или сусам.
Това е подходящо за междинни хранения по време на бременността и след това поне до 6тия месец. Носи енегрия на бременната / кърмещата. Подходящо е да се консумира с чаша мляко.

Хранене на бебето до 1,5 години
До 6тия месец е добре да бъде само на кърма.
7ми месец: плодови сокове. В началото по 25 мл веднъж на ден, след това количеството се увеличава.
8ми месец: зеленчукови сокове
9ти месец: започва захранванен с протеини, в началото от растителен произход. В началото най-подходяща е червена леща. Накисват се 2 лъжици червена леща в 2 чаши и половина вода, сваряват се, оставя се да се утаи. На бебето в началото се дава само от водата, за да свикне с протеините. След това може да се пасира и да се дава като супа.
10ти месец: леща, мунг, други по-леки бобови. Пасирани и може да им се добави пречистено масло (гхи)
11ти-12ти месец: задушени зеленчуци, супа
До 1,5 годишна възраст – храната да е без сол, захар и подправки. Така детето се учи да разпознава натуралния вкус на продуктите.
За зъби и венци – сусамено олио и мед в пропорция 1:1. Със сместа се масажират венците и местата, на които ще избиват зъбчета. Също така може да се включи Шуслерова сол № 2.

Хранене на детето от 1,5 – 10 години
Едно от храненията задължително да е плод. Също така сурови зеленчуци, приготвени без оцет, сирене, сметана и др. овкусители, най-добре със семена и ядки.
Плодови фрешове, домашно направени
Зеленчукови сокове – до 3 пъти на седмица
Кълнове, особено от зелен мунг
Фурми, сготвени във вода с лимонов сок , пасирани – получава се интересен дресинг за салата

По записки на Дарина Пачова

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *